CONOCIMIENTO Y CONTROL DEL ESTRÉS

Introducción:

Los problemas de origen psicosocial, entre los que se encuentra el estrés, tienen graves repercusiones, no sólo en la salud y el bienestar sino sobre otros aspectos como el rendimiento, la calidad del trabajo, etc.

El estrés se produce cuando el individuo percibe que las demandas del entorno superan a su capacidad para afrontarlas y valora la situación como amenazante para su estabilidad. En otras palabras, es un desajuste entre la persona y su entorno. Lo importante es la percepción que el individuo tiene de su situación.

El estrés y la tensión surgen de la interacción entre la percepción del entorno, la personalidad, la amenaza que se experimenta y la conducta que se da como respuesta a la amenaza.

Dirigido a:

Todas aquellas personas que están sometidas a demandas estresoras en su entorno laboral o personal.

Objetivos:

Identificar los factores estresantes y aprender las técnicas que nos permitan procesar rápidamente la información disponible y seleccionar las respuestas adecuadas en cada situación.

Metodología:

Al inicio del curso se efectuará un test de evaluación de las respuestas de ansiedad de los participantes que se volverá a pasar al finalizar el curso, para comprobar que las técnicas han sido aprendidas y aplicadas adecuadamente.

Las sesiones serán teórico-prácticas, con ejercicios, trabajo en grupo y role-playing.

Programa:

Dirección:

Mª Angels Carrión García

Psicóloga e Investigadora Social. Especialista en RRHH

Calendario:

Inscripciones: Primera semana de cada mes

Horario:  18,- a 20,- h.

Duración:

20 horas. En sesiones de 2 horas, divididas en dos partes de 1 h. cada una y dedicadas a distintas técnicas.

Material:

Tests de evaluación.

Se entregará a los asistentes un manual del curso.

Certificado:

Se entregará un certificado de asistencia y aprovechamiento del curso.

Matrícula:

El precio del curso es de 245 Euros

Plazas limitadas por orden de inscripción

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Última modificación: 17 de enero de 2006